八個(gè)月寶寶一天通常需要睡12-16小時(shí),睡眠時(shí)長(zhǎng)受個(gè)體差異、白天活動(dòng)量、喂養(yǎng)方式、環(huán)境舒適度等因素影響。
不同寶寶對(duì)睡眠需求不同,部分可能略少于12小時(shí)或超過(guò)16小時(shí),只要精神狀態(tài)良好均屬正常。
白天活動(dòng)較多的寶寶夜間睡眠時(shí)間可能延長(zhǎng),而活動(dòng)較少時(shí)可能出現(xiàn)短時(shí)睡眠減少。
母乳喂養(yǎng)寶寶夜間哺乳次數(shù)較多可能影響連續(xù)睡眠時(shí)長(zhǎng),配方奶喂養(yǎng)寶寶夜間睡眠往往更持久。
室溫適宜、光線柔和、噪音較小的環(huán)境有助于延長(zhǎng)寶寶深度睡眠時(shí)間,反之可能導(dǎo)致頻繁夜醒。
家長(zhǎng)可通過(guò)建立規(guī)律作息、營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境幫助寶寶獲得充足睡眠,若持續(xù)出現(xiàn)睡眠過(guò)少或過(guò)多建議咨詢兒科醫(yī)生。