權(quán)威問答
體溫低于36度可通過保暖措施、熱飲、適度運動、就醫(yī)檢查等方式改善。低體溫可能由環(huán)境寒冷、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、感染等因素引起。
增加衣物或使用毛毯覆蓋身體，避免暴露于寒冷環(huán)境，尤其注意手腳及頭頸部保暖，必要時使用暖水袋或取暖設(shè)備。
飲用溫開水、姜茶或熱湯等溫?zé)嵋后w，幫助提升核心體溫，避免攝入酒精或咖啡因等可能加重血管擴張的飲品。
進行低強度活動如慢走或伸展運動促進血液循環(huán)，避免劇烈運動導(dǎo)致出汗后體溫進一步流失。
持續(xù)低體溫可能與甲狀腺功能減退、敗血癥或下丘腦病變有關(guān)，需檢測甲狀腺激素、血常規(guī)等指標(biāo)，必要時使用左甲狀腺素鈉、抗生素等藥物。
日常可適量進食紅棗、桂圓、牛肉、生姜等溫補類食物，若伴隨嗜睡或意識模糊需立即急診處理。
