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1級(jí)高血壓可通過生活方式干預(yù)、降壓藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式治療。1級(jí)高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式干預(yù)

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在6克以下；增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，保持規(guī)律作息。

2、降壓藥物治療

可能與腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活、血管內(nèi)皮功能紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀。可遵醫(yī)囑使用纈沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等降壓藥物。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸太沖穴、百會(huì)穴等穴位；服用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯等中藥方劑；配合耳穴壓豆療法；需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、定期監(jiān)測(cè)

每日早晚測(cè)量血壓并記錄；每3個(gè)月復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)；每年進(jìn)行心腦血管風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估；出現(xiàn)視力模糊、劇烈頭痛時(shí)立即就醫(yī)。

保持低脂低糖飲食，適量食用芹菜、黑木耳等輔助降壓食材，避免情緒激動(dòng)，保證充足睡眠。