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紅豆薏米水的功效
病情描述:
紅豆薏米水的功效
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    紅豆薏米水具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排毒、輔助減肥等功效，適合濕氣重、水腫、消化不良等人群適量飲用。

    1、利水消腫

    紅豆富含鉀元素，薏米含有多糖成分，兩者結(jié)合可促進(jìn)體內(nèi)多余水分代謝，緩解下肢浮腫或晨起眼瞼水腫。

    2、健脾祛濕

    薏米中的薏苡仁酯能調(diào)節(jié)脾胃功能，紅豆可中和濕氣，對(duì)舌苔厚膩、食欲不振等脾虛濕盛癥狀有改善作用。

    3、清熱排毒

    紅豆含膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，薏米中的三萜類(lèi)化合物具有輕微抗炎作用，有助于代謝廢物排出。

    4、輔助減肥

    低熱量的特性結(jié)合利尿效果，可減少水分滯留造成的虛胖，但需配合運(yùn)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)減脂效果。

    飲用時(shí)建議濾去渣滓，每日不超過(guò)500毫升，體質(zhì)虛寒者應(yīng)加入紅棗或生姜調(diào)和，長(zhǎng)期飲用需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡。

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