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抬胳膊酸疼可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時(shí)間提重物或過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為局部酸痛無力。建議熱敷按摩，可服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連引發(fā)活動(dòng)受限伴夜間痛，可能與受涼、外傷等因素有關(guān)。需進(jìn)行爬墻訓(xùn)練，可配合使用依托考昔片、美洛昔康片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

3、頸椎病

神經(jīng)根受壓導(dǎo)致放射性疼痛，常伴有手部麻木。需避免低頭姿勢(shì)，可選用甲鈷胺片、維生素B1片、頸復(fù)康顆粒等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

4、肩袖損傷

肌腱撕裂引發(fā)抬臂無力伴彈響，多因外傷或退變導(dǎo)致。急性期需制動(dòng)，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，可短期使用洛索洛芬鈉片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

日常注意避免單側(cè)肢體過度負(fù)重，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身拉伸，疼痛持續(xù)超過兩周或伴關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。