權(quán)威問答
頸椎左側(cè)肌肉疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、頸椎退變、頸部受涼、神經(jīng)壓迫等原因引起。
局部熱敷配合輕柔按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每日重復(fù)進(jìn)行15分鐘，注意避免用力過度。
避免長期低頭或固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的枕頭，工作時保持屏幕與視線平齊，每隔1小時活動頸部。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于改善痙攣，需遵醫(yī)囑使用。
超聲波治療或低頻脈沖電刺激可減輕局部炎癥，頸椎牽引適用于伴有神經(jīng)根受壓的情況，需由專業(yè)康復(fù)師操作。
疼痛持續(xù)超過3天或伴隨上肢麻木時應(yīng)及時就診，日常注意頸部保暖，避免突然轉(zhuǎn)頭等動作，睡眠時選擇高度適中的枕頭。
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