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血糖高的人能吃橘子嗎
病情描述:
血糖高的人能吃橘子嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    血糖高的人可以適量食用橘子，橘子含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于血糖控制，但需注意食用量和血糖監(jiān)測。

    1、血糖影響

    橘子的升糖指數(shù)較低，適量食用不會導致血糖急劇升高，適合血糖高的人群作為水果選擇之一。

    2、營養(yǎng)成分

    橘子富含維生素C和膳食纖維，維生素C有助于增強免疫力，膳食纖維可以延緩糖分吸收，對血糖控制有益。

    3、食用建議

    血糖高的人每天食用橘子不宜超過一個，最好在兩餐之間食用，避免與主食同時攝入。

    4、注意事項

    食用橘子后應(yīng)監(jiān)測血糖變化，若血糖波動較大，需減少食用量或咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食計劃。

    血糖高的人日常飲食應(yīng)以低糖、高纖維為主，適當運動，定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

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