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晚上睡覺腰疼是什么原因造成的
病情描述:
晚上睡覺腰疼是什么原因造成的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    晚上睡覺腰疼可能由睡姿不當(dāng)、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起。

    1. 睡姿不當(dāng)：

    長時間保持側(cè)臥蜷縮或俯臥姿勢可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張，建議選擇仰臥時在膝蓋下墊軟枕以減輕腰椎壓力。

    2. 床墊不適：

    過軟或過硬的床墊無法為腰椎提供有效支撐，中等硬度床墊有助于維持脊柱生理曲度，改善睡眠中腰部受力。

    3. 腰肌勞損：

    日間久坐或過度負重導(dǎo)致的肌肉慢性損傷，夜間靜止時疼痛明顯，可通過熱敷、按摩及核心肌群鍛煉緩解。

    4. 腰椎間盤突出：

    椎間盤壓迫神經(jīng)根引發(fā)夜間疼痛，常伴有下肢放射痛，需通過腰椎牽引、藥物或手術(shù)干預(yù)，可使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

    日常注意避免久坐久站，睡眠時保持脊柱中立位，疼痛持續(xù)或加重建議及時骨科就診。

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