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月經(jīng)不調(diào)可能由遺傳因素、精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素療法、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

1、遺傳因素

部分女性月經(jīng)不調(diào)與家族遺傳有關，表現(xiàn)為初潮年齡異?；蛑芷谖蓙y。建議記錄月經(jīng)周期，必要時在醫(yī)生指導下使用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片或黃體酮膠囊調(diào)節(jié)。

2、精神壓力

長期焦慮緊張會抑制下丘腦功能，導致排卵障礙。可通過正念訓練緩解壓力，伴隨失眠時可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆?；蝈羞b丸等中成藥輔助調(diào)理。

3、過度節(jié)食

極端減肥導致體脂率過低時，會影響雌激素合成。需逐步恢復均衡飲食，若出現(xiàn)閉經(jīng)需檢查激素水平，可能需補充戊酸雌二醇片、地屈孕酮片或雌二醇環(huán)丙孕酮片。

4、多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗等因素有關，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)伴痤瘡多毛。需通過二甲雙胍改善代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期，嚴重者需腹腔鏡卵巢打孔術。

保持規(guī)律作息與適度運動，避免生冷刺激食物，建議每3-6個月復查婦科超聲與性激素六項。