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年輕人膝蓋酸疼可能由運(yùn)動損傷、久坐不動、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥等原因引起，可通過休息理療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、運(yùn)動損傷：

劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需停止運(yùn)動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片。

2、久坐不動：

長期保持屈膝姿勢會減弱股四頭肌力量，增加髕骨關(guān)節(jié)壓力。建議每小時起身活動，進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，無須特殊用藥。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān)，常伴晨僵和活動彈響。需控制體重并遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊或玻璃酸鈉注射液。

4、髕骨軟化癥：

多因髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨磨損，上下樓梯時疼痛明顯。建議佩戴護(hù)膝穩(wěn)定關(guān)節(jié)，醫(yī)生可能推薦鹽酸葡萄糖胺片、雙醋瑞因膠囊或局部封閉治療。

日常注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬山爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動，適量補(bǔ)充牛奶雞蛋等富含鈣質(zhì)食物。