權(quán)威問答
孕婦扭傷腳可通過休息制動、冷敷熱敷交替、彈性繃帶固定、抬高患肢等方式緩解。通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降、體重增加壓迫、缺鈣等因素引起。
立即停止活動，避免患肢承重。使用拐杖輔助行走，減少踝關(guān)節(jié)壓力。建議選擇平底鞋并保持地面干燥防滑。
急性期48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，緩解腫脹疼痛。72小時后改用溫?zé)崦硗夥?，促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替時需用毛巾隔開皮膚。
采用醫(yī)用彈性繃帶進(jìn)行8字形纏繞，松緊度以能插入一指為宜。夜間睡眠時解除繃帶，避免影響血液循環(huán)。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫需立即松解。
坐臥時將腳踝墊高超過心臟水平，利用重力幫助組織液回流。可配合踝泵運(yùn)動，每小時做10次腳尖勾伸動作。
孕婦應(yīng)避免使用非甾體抗炎藥，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)陰道流血需立即產(chǎn)科就診。日常注意補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，行走時需有家屬陪同。
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