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孕婦通常建議在妊娠36周后停止常規(guī)補(bǔ)鈣，具體時(shí)間需結(jié)合個(gè)體鈣代謝水平、膳食攝入情況及產(chǎn)科醫(yī)生建議綜合評(píng)估。

1、孕晚期需求變化

妊娠36周后胎兒骨骼鈣化基本完成，過(guò)量補(bǔ)鈣可能增加胎盤鈣化風(fēng)險(xiǎn)，此時(shí)應(yīng)通過(guò)膳食補(bǔ)充為主。

2、血鈣監(jiān)測(cè)指標(biāo)

若孕婦存在低鈣血癥或妊娠高血壓，需根據(jù)血清鈣、尿鈣檢測(cè)結(jié)果調(diào)整補(bǔ)鈣周期，必要時(shí)延續(xù)至分娩前。

3、膳食攝入評(píng)估

每日飲用500ml牛奶或食用300g豆制品可滿足基礎(chǔ)需求，乳糖不耐受者可選擇低脂酸奶或鈣強(qiáng)化食品替代。

4、個(gè)體差異調(diào)整

雙胎妊娠、青少年孕婦或骨量減少者可能需要延長(zhǎng)補(bǔ)鈣周期，須在醫(yī)生指導(dǎo)下配合維生素D3協(xié)同補(bǔ)充。

建議孕晚期每周攝入2-3次深海魚類，適當(dāng)曬太陽(yáng)幫助鈣質(zhì)吸收，出現(xiàn)腓腸肌痙攣等缺鈣癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。