權威問答
低血糖患者應避免食用高糖食物、酒精、咖啡因及精制碳水化合物，可適量選擇全谷物、堅果等升糖指數較低的食物，同時需遵醫(yī)囑調整飲食結構。
單次大量攝入糖果、蛋糕等精制糖類會導致血糖驟升驟降，可能誘發(fā)反應性低血糖。建議選擇復合碳水化合物如燕麥替代。
酒精會抑制肝臟糖異生作用，延遲低血糖的恢復。啤酒、烈酒等均應避免，尤其空腹時飲酒風險更高。
咖啡、濃茶中的咖啡因可能加重心悸、手抖等低血糖癥狀。每日咖啡因攝入量建議控制在200毫克以內。
白面包、白米飯等高升糖指數食物消化吸收過快，可能導致血糖波動。建議用糙米、全麥面包等粗糧替代。
低血糖患者需規(guī)律監(jiān)測血糖，隨身攜帶葡萄糖片應急，飲食上遵循少量多餐原則，避免長時間空腹。
