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若出現(xiàn)排卵障礙或希望提高受孕率，可以適量吃黑豆、堅(jiān)果、深海魚、綠葉蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃枸櫞酸氯米芬、來曲唑、尿促性素、黃體酮等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育。

2. 堅(jiān)果

堅(jiān)果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，能改善卵巢功能，提高卵子質(zhì)量。

3. 深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，可減少炎癥反應(yīng)，維持生殖系統(tǒng)健康。

4. 綠葉蔬菜

綠葉蔬菜含葉酸和鐵元素，能預(yù)防貧血并支持卵泡正常成熟。

二、藥物

1. 枸櫞酸氯米芬

通過拮抗雌激素受體刺激垂體釋放促性腺激素，適用于無排卵性不孕。

2. 來曲唑

芳香化酶抑制劑可降低雌激素水平，促進(jìn)卵泡刺激素分泌誘發(fā)排卵。

3. 尿促性素

直接補(bǔ)充促卵泡激素和促黃體生成素，適用于垂體功能低下患者。

4. 黃體酮

黃體支持藥物能改善子宮內(nèi)膜容受性，提高受精卵著床概率。

備孕期間需保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，建議通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測或排卵試紙輔助判斷排卵期。