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寶寶歪脖子可能與先天性肌性斜頸、睡姿不當(dāng)、頸部肌肉損傷、神經(jīng)發(fā)育異常等因素有關(guān)，可通過(guò)按摩、物理治療、調(diào)整睡姿、手術(shù)矯正等方式改善。

1、按摩方法

家長(zhǎng)需用指腹輕柔按摩寶寶頸部患側(cè)肌肉，從耳后至鎖骨方向緩慢推揉，每次5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、物理治療

建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下配合熱敷或紅外線照射，溫度控制在40℃以下，每次10分鐘，幫助緩解肌肉攣縮。

3、睡姿調(diào)整

家長(zhǎng)需經(jīng)常變換寶寶睡覺體位，用定型枕輔助保持頭部中立位，避免單側(cè)長(zhǎng)期受壓導(dǎo)致姿勢(shì)性斜頸加重。

4、手術(shù)干預(yù)

若1歲后仍未改善，可能需行胸鎖乳突肌切斷術(shù)等手術(shù)，術(shù)后需家長(zhǎng)配合進(jìn)行頸部功能鍛煉。

日常哺乳時(shí)注意交替方向抱娃，避免單側(cè)肌肉過(guò)度緊張，發(fā)現(xiàn)頭部?jī)A斜持續(xù)超過(guò)2周應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。