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背中心脊椎痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用背部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損,表現(xiàn)為局部酸痛。建議適當(dāng)休息并進(jìn)行熱敷緩解。
長(zhǎng)期駝背或坐姿不正確會(huì)對(duì)脊椎造成壓力,引發(fā)疼痛??赏ㄟ^(guò)矯正姿勢(shì)和加強(qiáng)核心肌群鍛煉改善。
可能與年齡增長(zhǎng)或外傷有關(guān),通常伴隨下肢麻木??勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、雙氯芬酸鈉等藥物。
多見(jiàn)于老年人,可能與鈣質(zhì)流失有關(guān),易發(fā)生脊椎壓縮性骨折。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,必要時(shí)進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。
日常注意保持正確姿勢(shì),避免久坐久站,適當(dāng)進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于緩解脊椎壓力。