權(quán)威問答
熬夜多了心臟不舒服可通過調(diào)整作息、改善飲食、適當運動、藥物治療等方式緩解。心臟不適通常由睡眠不足、精神壓力大、心律失常、冠心病等原因引起。
保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證每天7-8小時睡眠時間，有助于心臟功能恢復(fù)。
減少高鹽高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，適量補充鎂、鉀等礦物質(zhì)。
進行低強度有氧運動如散步、游泳，每周3-5次，每次30分鐘，改善心肺功能。
可能與心肌缺血、自主神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、胸悶等癥狀，可遵醫(yī)囑使用美托洛爾、硝酸甘油、阿司匹林等藥物。
若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查心電圖、心臟超聲等項目，排除器質(zhì)性心臟病可能。
