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哺乳期的媽媽可以喝純牛奶嗎
病情描述:
哺乳期的媽媽可以喝純牛奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    哺乳期的媽媽可以喝純牛奶，純牛奶主要有補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)鈣吸收、改善腸道健康、增強(qiáng)免疫力等作用。

    1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：

    純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于哺乳期媽媽恢復(fù)體力和促進(jìn)乳汁分泌。

    2、促進(jìn)鈣吸收：

    純牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，可以幫助哺乳期媽媽預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時(shí)有利于寶寶骨骼發(fā)育。

    3、改善腸道健康：

    純牛奶中的乳糖和益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解哺乳期可能出現(xiàn)的便秘問(wèn)題。

    4、增強(qiáng)免疫力：

    純牛奶含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助哺乳期媽媽提高抵抗力，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

    哺乳期媽媽飲用純牛奶時(shí)應(yīng)注意適量，避免過(guò)量引起胃腸不適，如有乳糖不耐受或過(guò)敏情況應(yīng)及時(shí)停止飲用并咨詢醫(yī)生。

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