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孕婦血糖高可以吃玉米面嗎
病情描述:
孕婦血糖高可以吃玉米面嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    孕婦血糖高可以適量吃玉米面。玉米面屬于中升糖指數(shù)食物，建議選擇粗加工玉米面并控制攝入量，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜可延緩血糖波動(dòng)。

    1、升糖特點(diǎn)：

    玉米面升糖指數(shù)約68，低于精白米面。粗磨玉米面保留更多膳食纖維，有助于減緩糖分吸收速度。

    2、食用建議：

    單次食用量控制在50克干重以內(nèi)，避免與高糖食物同食。建議選擇未添加糖分的純玉米面制品。

    3、搭配原則：

    搭配雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，或菠菜、芹菜等高纖維蔬菜，可形成復(fù)合膳食降低血糖反應(yīng)。

    4、監(jiān)測(cè)要求：

    食用后2小時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖，若餐后血糖超過6.7mmol/L應(yīng)調(diào)整主食種類或減少玉米面攝入比例。

    妊娠期血糖管理需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，建議定期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)門診評(píng)估并配合血糖監(jiān)測(cè)記錄。

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