權(quán)威問(wèn)答
氣血兩虛主要表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、心悸、頭暈等癥狀，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等因素有關(guān)。
長(zhǎng)期飲食不均衡導(dǎo)致氣血生化不足，需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟，可配合復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物調(diào)理。
長(zhǎng)期超負(fù)荷工作耗傷氣血，需調(diào)整作息保證充足睡眠，適當(dāng)練習(xí)八段錦等養(yǎng)生功法，可選用生脈飲、黃芪精口服液、十全大補(bǔ)丸等中成藥輔助恢復(fù)。
月經(jīng)過(guò)多或消化道出血等導(dǎo)致鐵元素持續(xù)流失，需查明出血原因并治療原發(fā)病，同時(shí)服用琥珀酸亞鐵片、健脾生血顆粒、益氣維血膠囊等補(bǔ)鐵制劑。
消化吸收功能障礙影響氣血生成，表現(xiàn)為食欲不振、腹脹便溏，需采用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、香砂六君丸等健脾藥物，配合山藥、小米等易消化食物。
日常可食用紅棗枸杞粥、當(dāng)歸生姜羊肉湯等藥膳，避免生冷油膩食物，適度進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重建議至中醫(yī)科就診。
