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氣血虛可以適量吃紅棗、豬肝、桂圓、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、生脈飲、八珍顆粒、歸脾丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于補血益氣，改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，能夠促進血紅蛋白合成，緩解氣血兩虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！?/p>

3. 桂圓

桂圓具有溫補心脾、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血虛弱引起的心悸失眠人群食用。

4. 山藥

山藥健脾益胃，補氣養(yǎng)陰，對脾胃虛弱導(dǎo)致的氣血生成不足有輔助調(diào)理作用。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠，需在中醫(yī)師辨證后使用。

2. 生脈飲

含人參、麥冬等成分，適用于氣陰兩虛型氣血不足，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

3. 八珍顆粒

調(diào)和八珍湯方劑，主治氣血雙虧所致面色萎黃、食欲不振，感冒發(fā)熱時不宜服用。

4. 歸脾丸

針對心脾兩虛型氣血不足，能改善食少體倦、月經(jīng)量少等癥狀，糖尿病患者慎用。

日?？纱钆溥m量運動如太極拳、八段錦促進氣血運行，避免過度勞累，忌食生冷油膩。