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石斛怎么吃補身體
病情描述:
石斛怎么吃補身體
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    石斛可通過泡水飲用、煎湯服用、燉湯食用、研粉沖服等方式補益身體，適合氣陰兩虛、津傷口渴等人群。

    1、泡水飲用

    取干燥石斛3-5克，用沸水沖泡代茶飲，有助于生津養(yǎng)胃，適合日常保健。

    2、煎湯服用

    石斛10克配伍麥冬、玉竹等藥材煎煮，可增強滋陰潤燥功效，適用于口干咽燥癥狀。

    3、燉湯食用

    與老鴨、瘦肉同燉，既能補虛損又可緩解石斛寒性，適合體質虛弱者調理。

    4、研粉沖服

    將石斛超微粉碎后溫水送服，生物利用度較高，但需控制每日用量不超過3克。

    建議在中醫(yī)師指導下根據體質選擇食用方式，脾胃虛寒者應配伍生姜、紅棗等溫性食材，避免空腹服用。

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