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脾虛腎虛可以適量吃山藥、黑豆、枸杞、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃四君子湯、六味地黃丸、金匱腎氣丸、歸脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于健脾益胃，改善脾虛引起的消化不良。

2. 黑豆

黑豆具有補(bǔ)腎益精的功效，適合腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。

3. 枸杞

枸杞能滋補(bǔ)肝腎，改善腎虛導(dǎo)致的視力模糊、疲勞乏力等問(wèn)題。

4. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和微量元素，有助于補(bǔ)腎健腦，緩解腎虛癥狀。

二、藥物

1. 四君子湯

四君子湯由人參、白術(shù)、茯苓、甘草組成，具有益氣健脾的功效，適用于脾虛氣弱。

2. 六味地黃丸

六味地黃丸能滋陰補(bǔ)腎，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、盜汗遺精等癥狀。

3. 金匱腎氣丸

金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的畏寒肢冷、夜尿頻多等問(wèn)題。

4. 歸脾丸

歸脾丸具有健脾養(yǎng)心的作用，可改善脾虛導(dǎo)致的心悸失眠、食欲不振等癥狀。

脾虛腎虛患者應(yīng)避免生冷油膩食物，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。