權(quán)威問(wèn)答
早上喝生姜水有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解惡心嘔吐、增強(qiáng)免疫力、改善消化功能。生姜中的活性成分如姜辣素和姜烯酚具有抗炎抗氧化作用。
生姜中的姜辣素能擴(kuò)張血管，加速血液流動(dòng)，有助于緩解手腳冰涼。適合長(zhǎng)期久坐或冬季畏寒人群。
生姜通過(guò)抑制胃腸蠕動(dòng)異常和5-HT3受體發(fā)揮作用，對(duì)孕早期晨吐、暈車暈船引起的惡心有緩解效果。
生姜酚類物質(zhì)可刺激免疫細(xì)胞活性，降低呼吸道感染概率。建議流感季節(jié)每日飲用200毫升左右生姜水。
生姜水能刺激消化酶分泌，減輕飯后腹脹。胃腸功能紊亂者可搭配少量蜂蜜飲用，但胃潰瘍急性期禁用。
建議選用新鮮生姜切片煮沸5分鐘，空腹飲用效果更佳，陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)控制飲用頻率每周不超過(guò)3次。
