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易孕體質(zhì)通常表現(xiàn)為月經(jīng)規(guī)律、排卵正常、生殖系統(tǒng)健康等特征，判斷依據(jù)主要有月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化、激素水平檢測(cè)等。

1、月經(jīng)周期

月經(jīng)周期規(guī)律且間隔28-35天，經(jīng)期持續(xù)3-7天，經(jīng)量適中無(wú)異常血塊，提示排卵功能正常。建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù)。

2、基礎(chǔ)體溫

排卵后基礎(chǔ)體溫持續(xù)升高0.3-0.5攝氏度并維持12-14天，雙相體溫曲線明顯。需連續(xù)測(cè)量3個(gè)周期晨起靜息體溫。

3、宮頸黏液

排卵期宮頸黏液呈蛋清狀、拉絲度達(dá)8-10厘米，陰道濕潤(rùn)感增強(qiáng)?？赏ㄟ^(guò)觀察分泌物性狀變化輔助判斷。

4、激素檢測(cè)

月經(jīng)第2-5天檢測(cè)促卵泡激素、黃體生成素等生殖激素水平，排卵后7天檢測(cè)孕酮值，數(shù)值在正常范圍提示卵巢功能良好。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充葉酸，避免煙酒等不良刺激，必要時(shí)可進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)排卵或輸卵管造影等專業(yè)評(píng)估。