權(quán)威問答
若出現(xiàn)氣血不足或陰虛癥狀，可以適量吃黑芝麻、桑葚、銀耳、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、阿膠補血顆粒、生脈飲、當歸補血丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
黑芝麻富含維生素E和鐵元素，有助于改善血虛引起的頭暈乏力，可研磨后加入粥品或豆?jié){中食用。
桑葚含有花青素和有機酸，能滋陰潤燥，適合陰虛火旺導致的口干咽燥，可直接食用或泡水飲用。
銀耳含多糖和膠質(zhì)蛋白，可潤肺養(yǎng)胃，緩解皮膚干燥，常與蓮子、紅棗燉煮成羹湯食用。
枸杞具有補肝腎作用，對視力模糊和腰膝酸軟有益，可泡茶或入膳，每日用量不宜超過15克。
用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗，成分含熟地黃、山茱萸，需中醫(yī)辨證后使用。
改善失血性貧血和面色萎黃，含阿膠、熟地黃，月經(jīng)期女性慎用。
適用于氣陰兩虛的心悸氣短，含紅參、麥冬，感冒發(fā)熱時禁用。
調(diào)理血虛所致的月經(jīng)不調(diào)，含當歸、黃芪，服用期間忌食生冷。
日?？纱钆渖剿帯⒓t棗等食材煲湯，避免熬夜和辛辣刺激飲食，陰虛體質(zhì)者需長期調(diào)養(yǎng)。
