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易疲勞嗜睡是什么原因
病情描述:
易疲勞嗜睡是什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    易疲勞嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

    1、睡眠不足

    長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致身體未充分休息，表現(xiàn)為白天困倦、注意力下降。建議調(diào)整作息時間，保證每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

    2、心理壓力

    焦慮抑郁等情緒問題可能干擾睡眠節(jié)律，引發(fā)持續(xù)性疲勞?？赏ㄟ^心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

    3、貧血

    缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足，伴隨頭暈、面色蒼白?？赡芘c月經(jīng)量多、消化性潰瘍有關(guān)，需補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物，配合維生素C促進(jìn)吸收。

    4、甲狀腺功能減退

    甲狀腺激素分泌不足會降低代謝率，常見怕冷、體重增加?？赡芘c橋本甲狀腺炎有關(guān)，需檢測甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉替代治療。

    日常可適當(dāng)增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物，規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運動，若癥狀持續(xù)2周以上建議內(nèi)分泌科就診。

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