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陽氣受損 怎么補陽氣
病情描述:
陽氣受損 怎么補陽氣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    陽氣不足可通過飲食調理、運動鍛煉、中藥調理、作息調整等方式改善。陽氣受損可能與過度勞累、久病體虛、寒邪侵襲、先天不足等因素有關。

    1、飲食調理

    適量食用羊肉、韭菜、桂圓、生姜等溫補食物，避免生冷寒涼飲食。日常可用紅棗枸杞泡水飲用。

    2、運動鍛煉

    選擇八段錦、太極拳、慢跑等溫和運動，以微微出汗為度。避免劇烈運動耗氣，冬季運動注意保暖。

    3、中藥調理

    可在醫(yī)師指導下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等溫陽藥物。中藥調理需辨證施治，不可自行用藥。

    4、作息調整

    保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陽氣。冬季注意防寒保暖，夏季避免過度貪涼，保持居住環(huán)境溫暖干燥。

    日?？啥鄷裉栄a充陽氣，保持心情愉悅，避免過度思慮傷脾陽。癥狀嚴重者建議及時就醫(yī)辨證治療。

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