權(quán)威問答
孕婦感冒期間可以適量吃羊肉。羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素有助于增強免疫力，但需確保徹底煮熟并控制攝入量，避免加重胃腸負擔。
羊肉中的血紅素鐵能改善孕婦貧血狀態(tài)，其優(yōu)質(zhì)蛋白可促進組織修復(fù)，感冒期間適量食用有助于恢復(fù)體力。
感冒可能伴隨胃腸功能減弱，建議將羊肉燉煮至軟爛，搭配蘿卜等易消化蔬菜，避免油炸或辛辣烹調(diào)方式。
若感冒伴有明顯發(fā)熱癥狀，應(yīng)暫時減少溫補性肉類攝入，優(yōu)先選擇清淡飲食如魚肉、豆腐等蛋白質(zhì)來源。
既往對羊肉過敏或患有妊娠期膽汁淤積癥的孕婦應(yīng)禁止食用，過敏體質(zhì)者首次嘗試需觀察是否有皮疹等反應(yīng)。
孕婦感冒期間除飲食調(diào)節(jié)外，建議多飲溫水并保證充足休息，若出現(xiàn)持續(xù)高熱或咳嗽加重需及時產(chǎn)科就診。
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