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月子期間膝蓋疼可能由生理性勞損、缺鈣、風(fēng)寒侵襲、炎癥反應(yīng)等原因引起，可通過熱敷理療、鈣劑補充、藥物鎮(zhèn)痛、關(guān)節(jié)保護等方式緩解。

1、生理性勞損：

產(chǎn)后頻繁抱娃、久坐哺乳等動作導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度使用，建議使用護膝并調(diào)整哺乳姿勢，避免長時間保持單一姿勢。

2、缺鈣：

哺乳期鈣需求增加可能引發(fā)骨關(guān)節(jié)不適，可補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑，同時多食用牛奶、芝麻等高鈣食物。

3、風(fēng)寒侵襲：

產(chǎn)后體虛受涼易誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，表現(xiàn)為遇冷加重，可使用艾葉煎水熏洗，必要時遵醫(yī)囑服用洛索洛芬鈉片等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

4、炎癥反應(yīng)：

可能與產(chǎn)后激素變化引發(fā)的滑膜炎有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)腫脹，需就醫(yī)排除風(fēng)濕性疾病，醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊或局部注射糖皮質(zhì)激素。

注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯等負重活動，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)紅腫熱痛應(yīng)及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科。