權(quán)威問答
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焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式治療。焦慮癥通常由遺傳因素、長期壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng)傷事件等原因引起。
認(rèn)知行為療法幫助患者識別并改變負(fù)面思維模式，暴露療法逐步減少對恐懼情境的回避，正念訓(xùn)練提升情緒調(diào)節(jié)能力。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀，苯二氮卓類藥物如阿普唑侖，5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛可能被使用，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)如瑜伽可降低皮質(zhì)醇水平，保持7-9小時(shí)睡眠有助于神經(jīng)修復(fù)，限制咖啡因攝入能減少生理性焦慮癥狀。
加入患者互助小組可獲得情感共鳴，家庭成員的陪伴能增強(qiáng)安全感，專業(yè)心理咨詢提供持續(xù)性指導(dǎo)。
建議保持均衡飲食并適量補(bǔ)充富含鎂和歐米伽3脂肪酸的食物，避免過度勞累，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。
