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月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理、激素治療、病因治療等方式緩解。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、婦科疾病、器質(zhì)病變等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食上增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，減少生冷辛辣刺激。

2、中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)與氣血不足、肝郁氣滯有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治，療程較長(zhǎng)。

3、激素治療

對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素類(lèi)藥物。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整劑量。

4、病因治療

多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)，通常伴有痤瘡、多毛等癥狀；子宮肌瘤可能導(dǎo)致經(jīng)量增多，通常伴有腹痛。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節(jié)食和情緒波動(dòng)，若癥狀持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。