權(quán)威問答
月經(jīng)期可以適量飲用枸杞紅棗水。枸杞紅棗水具有補血養(yǎng)顏、緩解疲勞的作用，適合經(jīng)期氣血不足的女性飲用。
枸杞和紅棗富含鐵元素和多種維生素，有助于改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕微貧血癥狀。
紅棗中的糖分和枸杞的多糖成分能為身體提供能量，減輕經(jīng)期常見的乏力感。
枸杞中的甜菜堿成分有助于穩(wěn)定神經(jīng)功能，對經(jīng)期情緒波動有一定緩解作用。
體質(zhì)燥熱或正在感冒發(fā)熱者應(yīng)減少飲用，避免加重體內(nèi)火氣。
經(jīng)期飲食需保持溫熱均衡，可搭配適量運動促進血液循環(huán)，若出現(xiàn)嚴重不適建議及時就醫(yī)。
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