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一個桃子的熱量
病情描述:
一個桃子的熱量
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    一個桃子的熱量通常在40-60千卡之間，實際熱量受到桃子大小、成熟度、品種等因素的影響。

    1、桃子大小

    較大的桃子含有更多果肉，熱量相對較高，較小的桃子熱量較低。

    2、成熟度

    完全成熟的桃子含糖量更高，熱量比未完全成熟的桃子略高。

    3、品種差異

    不同品種的桃子糖分含量不同，如油桃熱量通常略高于水蜜桃。

    4、食用部位

    桃子果核不可食用，實際攝入熱量需扣除果核重量。

    桃子是低熱量水果，富含維生素C和膳食纖維，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，但需注意控制每日水果攝入總量。

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