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早晨空腹喝檸檬水好嗎
病情描述:
早晨空腹喝檸檬水好嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    早晨空腹喝檸檬水對(duì)健康人群有一定益處，但胃酸過多或胃腸敏感者需謹(jǐn)慎。檸檬水主要作用包括促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素C、刺激腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)體液酸堿平衡。

    1、促進(jìn)消化

    檸檬酸可刺激胃酸分泌，幫助分解食物，適合早餐前飲用。胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)反酸，建議稀釋后少量飲用。

    2、補(bǔ)充維生素

    檸檬富含維生素C，空腹時(shí)吸收率較高，有助于提升免疫力。長(zhǎng)期飲用需注意牙齒酸蝕風(fēng)險(xiǎn)，建議使用吸管并漱口。

    3、刺激腸蠕動(dòng)

    溫水沖泡的檸檬水能激活胃腸神經(jīng)反射，改善晨間便秘。腹瀉人群應(yīng)避免空腹飲用，防止加重腸道刺激。

    4、調(diào)節(jié)酸堿度

    檸檬水代謝后呈弱堿性，可中和體內(nèi)酸性代謝物。腎功能異常者需控制飲用量，避免電解質(zhì)紊亂。

    建議使用新鮮檸檬切片沖泡，水溫不超過60℃，每日飲用量不超過300毫升。飲用后出現(xiàn)胃部不適應(yīng)立即停止，慢性病患者需咨詢醫(yī)師。

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