權(quán)威問答
預(yù)防牛皮癬（銀屑病）需注意避免誘因、保持皮膚保濕、調(diào)節(jié)免疫及控制情緒壓力，主要措施包括避免皮膚損傷、規(guī)律作息、均衡飲食和科學(xué)防曬。
減少物理或化學(xué)刺激，如抓撓、摩擦或接觸刺激性清潔劑，這些可能誘發(fā)同形反應(yīng)。日常選擇純棉衣物，使用溫和沐浴產(chǎn)品。
干燥環(huán)境易加重鱗屑脫落，建議每日涂抹含尿素或凡士林的保濕霜。沐浴后3分鐘內(nèi)保濕效果最佳，水溫不宜超過40℃。
保證7-8小時睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D?？墒秤酶缓瑲W米伽-3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，避免高糖高脂飲食誘發(fā)炎癥。
焦慮抑郁可能通過神經(jīng)免疫途徑加重病情，可通過正念冥想、有氧運(yùn)動緩解壓力。中重度患者建議尋求心理?？聘深A(yù)。
合并肥胖、糖尿病等代謝性疾病者需同步控制基礎(chǔ)病，出現(xiàn)紅斑擴(kuò)散或關(guān)節(jié)腫痛應(yīng)及時至皮膚科就診。
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