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眼睛干澀疼痛可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、干眼癥等原因引起，可通過(guò)人工淚液、抗炎滴眼液、瞼板腺按摩、生活習(xí)慣調(diào)整等方式緩解。

1、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕或閱讀會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快。建議每用眼1小時(shí)閉目休息或遠(yuǎn)眺，使用加濕器保持環(huán)境濕度。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房或干燥氣候易加速淚液蒸發(fā)?？膳宕鞣浪{(lán)光眼鏡減少刺激，室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%，必要時(shí)使用生理鹽水沖洗眼部。

3、結(jié)膜炎

可能與細(xì)菌感染或過(guò)敏反應(yīng)有關(guān)，常伴有分泌物增多、結(jié)膜充血。可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液、色甘酸鈉滴眼液等藥物。

4、干眼癥

多因瞼板腺功能障礙或自身免疫疾病導(dǎo)致，伴隨異物感、視物模糊。需進(jìn)行瞼板腺熱敷按摩，嚴(yán)重時(shí)可使用環(huán)孢素滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液或血清滴眼液治療。

日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜，避免揉眼并規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)視力下降需及時(shí)就診眼科。