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孕期小腿抽筋什么原因
病情描述:
孕期小腿抽筋什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕期小腿抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、妊娠期高血壓疾病等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、改善姿勢、適度運(yùn)動、監(jiān)測血壓等方式緩解。

    1、缺鈣

    妊娠期鈣需求增加，低鈣血癥易引發(fā)肌肉痙攣。建議增加乳制品、豆制品等富含鈣的食物攝入，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

    2、血液循環(huán)不良

    子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻。建議睡眠時左側(cè)臥位，避免久站久坐，日?？蛇M(jìn)行踝泵運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。

    3、肌肉疲勞

    體重增加及重心改變使小腿肌肉負(fù)荷加重。建議控制體重合理增長，避免過度行走，睡前可進(jìn)行小腿肌肉拉伸按摩。

    4、妊娠期高血壓

    可能與血管痙攣、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，常伴隨水腫、蛋白尿等癥狀。需定期監(jiān)測血壓，必要時使用拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥物。

    日常注意保持適度活動，避免突然改變體位，抽筋時可熱敷并反向拉伸肌肉，若頻繁發(fā)作需及時就醫(yī)排除病理因素。

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