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銀耳是寒性還是熱性的

男，37歲

病情描述:

銀耳是寒性還是熱性的

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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何海賢主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

銀耳屬于平性食物，既不屬于寒性也不屬于熱性。銀耳性質(zhì)平和，適合大多數(shù)人食用，主要有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等功效。
1、滋陰潤肺
銀耳含有豐富的植物膠質(zhì)和氨基酸，有助于滋潤肺部，緩解干咳、咽干等癥狀。
2、養(yǎng)胃生津
銀耳中的多糖成分能夠保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃液分泌，改善消化不良和胃部不適。
3、美容養(yǎng)顏
銀耳富含膠原蛋白和抗氧化物質(zhì)，有助于延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性和光澤。
4、增強(qiáng)免疫
銀耳中的多糖和微量元素能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，幫助抵抗外界病原體侵襲。
銀耳適合日常食用，但脾胃虛寒者應(yīng)適量，避免過量引起不適。建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整食用量。

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