權(quán)威問答
早上眼睛腫可通過冷敷、調(diào)整睡姿、減少鹽分攝入、使用眼霜等方式緩解。眼睛腫脹通常由睡前飲水過多、睡眠姿勢不當(dāng)、飲食過咸、過敏反應(yīng)等原因引起。
用冷藏的濕毛巾或冰袋包裹紗布敷于眼部，低溫能收縮血管減少組織液滲出，每次敷10分鐘，重復(fù)2-3次。
睡眠時墊高枕頭保持頭部略高于心臟，避免平躺導(dǎo)致體液積聚在眼周，建議側(cè)臥或半臥位。
晚餐控制腌制食品、加工食品的攝入，每日食鹽量不超過5克，高鈉飲食會導(dǎo)致水分潴留。
選擇含咖啡因、維生素K成分的眼霜，沿眼眶輕柔按摩促進循環(huán)，過敏體質(zhì)需先做皮膚測試。
若持續(xù)腫脹伴隨瘙癢或疼痛，可能為過敏性結(jié)膜炎、腎病等病理因素，需就醫(yī)排查。日常避免揉眼，保證7小時睡眠。
