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眼睛近視要經常做眼保健操嗎
病情描述:
眼睛近視要經常做眼保健操嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    眼睛近視可通過眼保健操、調整用眼習慣、佩戴矯正眼鏡、手術治療等方式干預。近視通常由用眼過度、遺傳因素、環(huán)境光線不足、角膜曲率異常等原因引起。

    1、眼保健操

    通過按摩睛明穴、四白穴等穴位促進眼部血液循環(huán)，緩解睫狀肌痙攣，需每日重復進行，適合輕度近視人群。

    2、調整用眼習慣

    每用眼40分鐘休息5分鐘，保持30厘米以上閱讀距離，避免在昏暗環(huán)境下用眼，有助于延緩近視進展。

    3、佩戴矯正眼鏡

    框架眼鏡可選擇樹脂鏡片或PC鏡片，角膜接觸鏡包括軟性隱形眼鏡和硬性透氧性角膜接觸鏡，需定期驗光調整度數(shù)。

    4、手術治療

    角膜屈光手術如全飛秒激光、半飛秒激光適用于成年后度數(shù)穩(wěn)定者，眼內晶體植入術適合超高度近視人群。

    建議每日攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，避免長時間使用電子屏幕，學齡兒童應每半年進行視力檢查。

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