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嬰兒睡眠時(shí)間一般是多久
病情描述:
嬰兒睡眠時(shí)間一般是多久
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    嬰兒睡眠時(shí)間一般在14-17小時(shí)，實(shí)際時(shí)間受到年齡階段、個(gè)體差異、喂養(yǎng)方式、環(huán)境因素等多種因素的影響。

    1、年齡階段：

    新生兒每天睡眠約16-20小時(shí)，3-6個(gè)月嬰兒減少至14-15小時(shí)，1歲后逐漸接近成人作息。

    2、個(gè)體差異：

    部分嬰兒屬于低睡眠需求型，每日可能少睡1-2小時(shí)，只要清醒時(shí)精神狀態(tài)良好均屬正常。

    3、喂養(yǎng)方式：

    母乳喂養(yǎng)嬰兒夜間醒覺次數(shù)較多，配方奶喂養(yǎng)嬰兒連續(xù)睡眠時(shí)間相對更長但總時(shí)長相近。

    4、環(huán)境因素：

    室內(nèi)溫度保持在24-26℃、濕度50%-60%、使用襁褓包裹有助于延長嬰兒單次睡眠周期。

    家長需記錄嬰兒睡眠規(guī)律，避免過度干預(yù)自然睡眠節(jié)奏，出現(xiàn)晝夜顛倒或睡眠時(shí)間驟減超過30%時(shí)應(yīng)咨詢兒科醫(yī)生。

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