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怎么讓眼睛有神發(fā)亮
病情描述:
怎么讓眼睛有神發(fā)亮
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    讓眼睛有神發(fā)亮可通過充足睡眠、均衡營養(yǎng)、適度護眼、情緒調節(jié)等方式改善。

    1、充足睡眠

    每日保證7-8小時高質量睡眠，避免熬夜導致眼周血液循環(huán)不良。睡前熱敷眼部有助于緩解疲勞。

    2、均衡營養(yǎng)

    多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補充葉黃素的蛋黃、玉米，適量食用深海魚類獲取歐米伽3脂肪酸。

    3、適度護眼

    每用眼40分鐘遠眺5分鐘，避免長時間盯著電子屏幕。可做眼球轉動操促進淚液分泌。

    4、情緒調節(jié)

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    日?？娠嬘镁栈ㄨ坭讲?，避免用力揉眼，強光環(huán)境下佩戴防藍光眼鏡輔助保護眼睛。

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弱視的治療方法
兒童出現(xiàn)弱視時，可以通過散瞳驗光、佩戴眼鏡矯正屈光不正；把好眼遮蓋，讓弱視的眼睛多看東西，刺激視神經(jīng)細胞，提高視力；另外，還可以利用光學藥物壓抑療法、光柵刺激療法、穿針穿珠訓練等提高視力。
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弱視誘發(fā)因素之一是遺傳因素，如果父母患有高度近視和屈光不正等眼病，孩子患弱視可能性會增加。不合理用眼及屈光參差也有可能誘發(fā)弱視。
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弱視患者要及時進行遮蓋治療，這是促進病情康復的首要方法。還需要長期佩戴眼鏡矯正，不能隨意取下眼鏡，同時還需要養(yǎng)成良好用眼習慣，促進病情康復。