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牙結(jié)石可通過(guò)機(jī)械清除、化學(xué)輔助、生活習(xí)慣調(diào)整和定期檢查等方式處理，通常由口腔清潔不足、飲食習(xí)慣、唾液成分和牙齒排列不齊等原因引起。

1、機(jī)械清除

使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法清潔牙齦邊緣，牙縫處可選用牙線或沖牙器輔助清除軟垢，避免使用金屬工具自行刮除以免損傷牙釉質(zhì)。

2、化學(xué)輔助

含焦磷酸鈉或鋅鹽的牙膏有助于抑制礦化，漱口水可選用含氯己定成分減少菌斑堆積，但化學(xué)方法僅能延緩結(jié)石形成無(wú)法替代物理清除。

3、習(xí)慣調(diào)整

減少碳酸飲料和高糖食物攝入，吸煙者需控制煙草使用，餐后及時(shí)漱口能有效減少食物殘?jiān)鼫?，建議每日刷牙不少于兩次。

4、定期檢查

每年進(jìn)行1-2次口腔檢查，對(duì)于已形成的堅(jiān)硬牙結(jié)石需由口腔科醫(yī)生采用超聲波潔治器處理，伴有牙齦出血或牙齒松動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。

日常可適量食用蘋(píng)果、芹菜等粗纖維食物幫助清潔牙面，但頑固牙結(jié)石需專(zhuān)業(yè)器械清除，家庭護(hù)理不能替代醫(yī)療干預(yù)。