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舌苔發(fā)白可能由口腔衛(wèi)生不良、脫水、真菌感染、消化系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過調(diào)整刷牙方式、增加飲水量、抗真菌治療、胃腸調(diào)理等方式改善。

1、口腔衛(wèi)生不良

刷牙不徹底或舌苔清潔不足會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)逊e，形成白色舌苔。建議使用軟毛牙刷輕刷舌背，配合含抑菌成分的漱口水，如復(fù)方氯己定含漱液、聚維酮碘溶液、西吡氯銨含漱液。

2、身體脫水

體液不足時(shí)舌黏膜角化層增厚，呈現(xiàn)白色。每日飲水應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，可適量飲用淡竹葉水或白茅根水，必要時(shí)口服補(bǔ)液鹽散預(yù)防電解質(zhì)紊亂。

3、口腔念珠菌病

免疫力低下者易感染白色念珠菌，舌面出現(xiàn)乳白色偽膜。需就醫(yī)進(jìn)行真菌鏡檢，確診后使用制霉菌素含漱液、氟康唑膠囊、克霉唑口腔貼片等抗真菌藥物。

4、胃腸功能紊亂

脾胃虛弱或胃食管反流可能導(dǎo)致舌苔白厚，常伴腹脹噯氣。建議檢查幽門螺桿菌，可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片、香砂養(yǎng)胃丸等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

日常避免辛辣刺激飲食，保持規(guī)律作息，若舌苔持續(xù)發(fā)白超過兩周或伴隨疼痛潰瘍，需及時(shí)就診口腔科或消化內(nèi)科。