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月經(jīng)呈黑褐色可能由激素波動(dòng)、宮寒、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性子宮內(nèi)膜炎等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物調(diào)理、物理治療等方式改善。

1、激素波動(dòng)

精神壓力或過度節(jié)食導(dǎo)致雌激素分泌不足，經(jīng)血氧化變暗。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品、堅(jiān)果等天然雌激素食物。

2、宮寒體質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為氣血運(yùn)行不暢會(huì)使經(jīng)血顏色加深，常伴隨痛經(jīng)?？捎冒~泡腳或熱敷下腹部，避免生冷飲食。

3、子宮內(nèi)膜異位癥

可能與經(jīng)血逆流或免疫異常有關(guān)，典型癥狀為經(jīng)期延長(zhǎng)、性交痛。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、地諾孕素、促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑等藥物。

4、慢性子宮內(nèi)膜炎

多由細(xì)菌感染引發(fā)，可能伴隨下腹墜脹感。需進(jìn)行抗生素治療如甲硝唑、多西環(huán)素，嚴(yán)重者需宮腔鏡手術(shù)。

日常注意腰腹部保暖，月經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)3個(gè)月以上經(jīng)血異?；虬殡S嚴(yán)重腹痛需及時(shí)婦科就診。