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緩解眼干眼澀眼疲勞可通過調(diào)整用眼習慣、人工淚液滴眼、熱敷按摩、補充營養(yǎng)素等方式改善。
每用眼20分鐘眺望6米外20秒,避免熬夜及長時間佩戴隱形眼鏡,保持環(huán)境濕度在40%-60%。
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可潤滑眼表,需在醫(yī)生指導下選擇不含防腐劑劑型。
40℃熱毛巾敷眼10分鐘配合瞼緣按摩,促進瞼板腺油脂分泌,每日重復進行2-3次。
增加深海魚、胡蘿卜、藍莓等富含維生素A和歐米伽3的食物攝入,必要時遵醫(yī)囑服用葉黃素酯膠囊。
持續(xù)癥狀超過一周或伴隨視力下降需及時就診眼科,排除干眼癥或結(jié)膜炎等器質(zhì)性疾病。