權(quán)威問答
痰濕主要表現(xiàn)為身體困重、胸悶腹脹、口黏膩、大便黏滯等癥狀，通常由飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動、情志不暢、脾胃虛弱等原因引起。
痰濕阻滯經(jīng)絡(luò)可導(dǎo)致肢體沉重乏力，頭部昏沉如裹濕布。建議減少高糖高脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動促進(jìn)代謝，可遵醫(yī)囑使用二陳丸、香砂六君子丸、參苓白術(shù)散等健脾化濕藥物。
痰濕停聚中焦會引起胸脘痞悶、噯氣頻作，進(jìn)食后腹脹加重。需避免暴飲暴食，可熱敷腹部緩解癥狀，藥物可選擇平胃散、枳實(shí)導(dǎo)滯丸、保和丸等理氣化濕方劑。
口腔黏膩感伴舌苔厚膩是痰濕上泛的典型表現(xiàn)，可能與過量食用甜膩食物有關(guān)。建議飲用陳皮山楂茶，保持口腔清潔，必要時(shí)使用藿香正氣膠囊、甘露消毒丹、三仁湯等化濕醒脾藥物。
排便黏滯不爽、馬桶不易沖凈提示腸道濕濁內(nèi)蘊(yùn)，常見于長期飲食失調(diào)者。需增加膳食纖維攝入，藥物可選用葛根芩連片、香連丸、四妙丸等清熱祛濕制劑。
日常宜選擇山藥、薏苡仁、赤小豆、白蘿卜等健脾利濕食材，避免久處潮濕環(huán)境，適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動幫助氣機(jī)運(yùn)行。
