權(quán)威問(wèn)答
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心臟不好的人應(yīng)注意生活方式調(diào)整、藥物管理、癥狀監(jiān)測(cè)和定期復(fù)查，主要措施包括控制飲食、規(guī)律服藥、適度運(yùn)動(dòng)和避免誘發(fā)因素。
減少高鹽高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，每日鹽分?jǐn)z入不超過(guò)5克，避免過(guò)量飲酒及含糖飲料。
嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用阿司匹林、美托洛爾、阿托伐他汀等藥物，不可自行增減劑量或停藥，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖血脂指標(biāo)。
選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在（220-年齡）×60%的安全范圍內(nèi)。
戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，冬季注意保暖防寒，保持情緒穩(wěn)定，突發(fā)胸痛胸悶時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)并就醫(yī)。
建議記錄每日癥狀變化和用藥情況，隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物，家屬需學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能以備急用。
