體內(nèi)濕氣重可能引發(fā)疲勞嗜睡、關(guān)節(jié)酸痛、消化不良、皮膚濕疹等癥狀,長期未干預(yù)可能加重為代謝性疾病或慢性炎癥。
濕阻氣機(jī)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,表現(xiàn)為頭身困重、精神萎靡,可通過艾灸足三里、飲用赤小豆薏米水改善。
濕邪侵襲肌表經(jīng)絡(luò)引發(fā)關(guān)節(jié)沉脹疼痛,常見陰雨天加重,建議用羌活勝濕湯加減或進(jìn)行拔罐治療。
濕困脾陽影響運(yùn)化功能,出現(xiàn)腹脹便溏,可服用參苓白術(shù)散,配合陳皮茯苓代茶飲調(diào)理。
濕熱蘊(yùn)結(jié)肌膚導(dǎo)致丘疹滲液,急性期可用黃柏洗劑外敷,慢性期需配合健脾祛濕中藥調(diào)理。
日常避免久居潮濕環(huán)境,適量運(yùn)動(dòng)排汗,飲食減少生冷甜膩食物攝入,癥狀持續(xù)建議中醫(yī)科辨證調(diào)理。